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睡眠时间影响男性生育能力：研究显示每晚7-8小时是最佳睡眠时长

波士顿大学公共健康学院研究发现，男性睡眠时间过少（少于6小时）或过多（超过9小时）都会降低伴侣怀孕概率。与每晚8小时睡眠相比，睡眠不足或过度的男性受孕概率降低42%。专家指出，睡眠期间睾酮的释放对男性生殖至关重要，建议保持每晚7-8小时的睡眠以优化生育能力。